co 2 dni

06.01.2016 Dzień taki bardzo standardowy, trochę lepiej już organizm funkcjonuje po świateczno-sylwestrowych wariacjach :-) . Trochę niefajnie, bo przez kilka dni męczyło mnie przeziębienie, ale herbatki na imbirze + witaminka C w większych dawkach robi robotę. Ponownie, od drugiej części dnia męczyła mnie dalej zgaga (refluks) + trochę [...]

[...] cyklu gdzie: turanabol 40mg ED + enan/cypio 300mg e4d. jestem na końcówce cyklu. badania robione naczczo ,przed badaniami nie jadłem tury, ostatni zastrzyk testa był 4 dni temu jeśli to ma znaczenie i jestem 4 dni po strzale HCG 2500j (mam jeszcze drugie 2500j przygotowane i całe 5000j nieotwarte) oraz 24cloma. mam kilka pytan, prosze o [...]

[...] mc Może wtedy by coś w końcu ruszyło? Co do regeneracji... wydaję mi się, że jest w porządku, stosuję się do kilku zasad. Śpię minimalnie 8 godzin, nie przeciążam mięsni w dni nietreningowe. Co do treningu... może rzeczywiście jest za ciężki, mógłbyś mi dać jakieś porady dotyczące ćwiczeń? Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2009-10-03 22:28:55

[...] specjalnych ubrań do martwego ciągu i przysiadu, w przypadku przysiadów zabezpieczał się tylko pasem. Był on przykładem czystej siły, a w trójboju osiągał wynik 1100kg. 3. dni.mojpiotrkow.pl/lech.htm 4. Uwielbiam to robic, podnosic coraz to większe cięzary, zmieniac sie z roku na rok. Chce byc inny. Wbrew opinii moim rodzicom którzy potępiaja [...]

Uzytkownik złamał punkt 2 regulminu (ten sam adres strony internetowej co 13sebik13) Ban na 7 dni Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-01-28 10:45:13

Uzytkownik złamał punkt 2 regulminu (ten sam adres strony internetowej co cope) Ban na 7 dni Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-01-28 10:48:02

Uzytkownik złamał punkt 2 regulminu (ten sam adres strony internetowej co adriano18) Ban na 7 dni Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-01-28 10:51:18

Uzytkownik złamał punkt 2 regulminu (ten sam adres strony internetowej co cope) Ban na 7 dni Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-01-28 10:54:09

Uzytkownik złamał punkt 2 regulminu (ten sam adres strony internetowej co cope) Ban na 7 dni Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-01-28 10:54:38

Uzytkownik złamał punkt 2 regulminu (ten sam adres strony internetowej co hpnx7300 ) Ban na 7 dni Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-01-28 10:56:59

Uzytkownik złamał punkt 2 regulminu (ten sam adres strony internetowej co hpnx7300) Ban na 7 dni Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-01-28 11:01:25

Uzytkownik złamał punkt 2 regulminu (ten sam adres strony internetowej co Martainn) Ban na 7 dni Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-01-28 11:05:26

O, ostatnich dwóch postów nie widziałem... Ok, jest 16.03. Tak jak mówiłem od 3 tygodni jestem na 2,4 białko, 2 ww, 1 tł --> razem 2100kcal Waga: no właśnie tu jest dziwnie, choć mniemam, że to głównie od wody we mnie zależy. Generalnie waga przez parę dni pokazywała 78kg, ale dzisiaj np. 79kg. Te 78kg jest takie niestabilne. Mocne jest 79kg. [...]

[...] 30.05.2014 Bieg spokojny 5.06 km w 29m:02s Biegłam w tejpach, krótki dystans, zero dolegliwości bólowych, a średnie tempo miałam 5:44 min/km. Wieczorem sauna dla relaksu. W ciągu dnia rozciąganie, stanie na jednej nodze (fizjo zabronił uskuteczniać stania na jednej nodze tylko w [...]

Dzięki premium,staram się opisywać wszystko dokładnie i zrozumiale aby Was nie zanudzić za bardzo Jeśli chodzi o trening podczas tych 12 tygodni przygotowawczych,to tak,zmieniam go co 4 tyg i z każdą zmianą podkręcam intensywność treningów.W pierwszych 4 tyg. przede wszystkim skupiam się na oczyszczeniu diety ze zbędnych rzeczy,dodaje jeden dzień [...]

[...] jezeli chodzi o pompki na poreczach jest z tym problem - wysiadają mi łokcie, ja ważę ponad 100kg i kazde proby pompek konczą sie mega bolem w łokciach - nawet przy odpowiedniej rozgrzewce. spróbowac mogę, ale jest cięzko (wchodzi tu tez brak siły) G 5 Podciąganie na drazku szeroko z obciazeniem drązek chciałbym wyeliminować bo od dluzszego [...]

Witam! Trenuje na siłowni od roku 3 razy w tygodniu, teraz zeby troche zrzucić kg zaczałem treningi karate (2 razy w tyg) i basen (raz w tyg). Kupiłem sobie BCAA zeby wspomóc swoją regeneracje oraz nie spalić tego co juz wypracowałem, i mam pytanie czy brać to BCAA tylko w dni kiedy mam aeroby czy także w dni trenigu siłowego, i czy musze brac [...]

[...] zmienil plec? Bal sie kontrowersji? No ale jakich kontrowersji? Przeciez polykasz pare lat troche tabletek, odetniesz siurka, zrobisz sobie implanty piersi, automatycznie miednica przystosuje sie do rodzenia a nie walki i staniesz sie w 100%kobieta jak widac po zdjeciach %-). Po zobaczeniu wywiadu z Roganem moglbym sie pod nim podpisac bo zgadzam [...]

[...] w ostatni dzien przy nie udanym skoku, tzn ja wyskoczylam tyle ze narta mi sie odpiela i reszta wiadomo ,musze stwierdzic ze jestem mega zadowolona ze swojej formy, tzn 6 dni calodniowego smigania po alpach a nogi mnie jako jedynej nie bolaly i ogolem moja forma byla super A co do diety, to ..... mialam do wyboru albo jem co mi dali albo [...]

[...] Co do T3/T4 ja bym probowal bez. 3-4 tyg mozna brac, ale mi np nie pasuje to ze T3 bardzo splaszcza miesnie. Poza tym mozna sie mocno zalac 2-4tyg po odstawieniu T3. Fakt, ladnie leci, ale 4tyg to dla mnie max na tym srodku. I konkretnie walnac 50-100mcg, kilka dni na start mozna dac 25mcg, ale 2-3 dni i zwiekszac. Teraz yebalem sie z T3 przez [...]